A l’initiative de la municipalité de Rochefort/Loire et dans le cadre de la semaine bleue, une journée active pour prendre soin de sa santé par le mouvement a été proposée aux Rochefortais et Rochefortaises.
Au programme :
- Initiation à la marche nordique atout santé
- Pratique d’une gym adaptée pour améliorer sa condition physique : exercices d’équilibre, relevé du sol, assouplissements et endurance cardio-respiratoire.
- Biathlon: marche-course et tir à l’arc
- Badminton
- Temps convivial de clôture : goûter équilibré, hydratation, conseils et …rigolade.
Une journée idéale pour ouvrir l’activité physique et sportive de loisir à chacune et chacun quelles que soient ses capacités.
L’objectif : prendre conscience que le mouvement quotidien est gage d’autonomie et de santé à tout âge !
Bouger, bouger et bouger…le tout dans le plaisir et l’échange, un régal !
A bientôt pour de nouvelles aventures…
Anthony
